Mon Premier Triathlon

Le triathlon est en forte croissance depuis quelques années.

Il peut parfois être intimidant de s’attaquer à un tel défi sans support et c’est exactement ce que nous voulons offrir aux débutants. Les gens expérimentés sont aussi bienvenus mais le groupe vise principalement à informer, motiver et supporter les nouveaux venus dans le sport.

La distance sprint sera au coeur de la programmation mais il sera aussi possible de viser une distance plus courte….ou plus longue.

Venez-vous joindre à notre groupe de triathlon Incluant :
  • Une inscription au programme MonPremier5k via lequel les entrianements de course à pied seront faits.
  • Un vêtement souvenir
  • 1 rassemblement de course par semaine
  • 1 rassemblement de natation par semaine
  • 1 rassemblement de vélo par semaine
  • Un accès à un groupe Facebook pour faciliter communicaiton et interaction.
  • Départ : Clinique PHYSIOOUTAOUAIS (dans différents secteurs)
  • Des défis pour le reste de la semaine

Un groupe mais chacun sa distance!

Tri-a-tri

100m Swim / 11K Bike / 2K Run

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Distance idéale pour débuter si vous ne faites aucun exercice dans le moment présent. Assez long pour représenter un défi tout en étant parfaitement réalisable. Vous n’avez pas besoin d’être un sportif ou un coureur pour vous joindre à ce groupe.

Super sprint

100m Swim / 11K Bike / 5K Run

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Distance facilement maitrisable pour quiconque maitrise déjà un des 3 sports.

Sprint

500m Swim /22K Bike / 5K Run

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Objectif visé par le groupe. le programme sera bâti en focntion de cette distance. Le défi est absolument atteignable mais sera aussi très valorisant à atteindre. Il est important que les participants se sentent à l’aise à compléter ces 3 distances individuellement avant d’espérer les attaquer les 3 une à la suite de l’autre le même jour. La natation est souvent le partie la plus intimidante et nous travaillerons là-dessus lors de l’entrainement. Si vous vous sentez capable de pédaler 22km et de courir 5km…..on s’occuppe de vous aider à nager 500m!!!

Long triathlon (distance hybride)

500m Swim / 33K Bike / 5K Run

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Le long triathlon permettra aux athlètes désirant un défi un peu plus corsé avec un parcours de vélo plus long que le Sprint.

Notre point de rencontre

Emplacement central à Hull



Secteur Hull

Les mardis soirs à 19:00

Physio Outaouais

 

382, Alexandre-Taché Blvd
Gatineau

 

Québec
J9A 1M5

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Testez-vous lors d’une vraie course!

S’inscrire à une vraie course est vraiment bon pour la motivation. Ce n’est pas obligatoire mais ça aide vraiment à se motiver quand on sait qu’on sera testé dans quelques semaines.

La fin de notre entraînement coincide avec l’événement suivant:

Pour en savoir plus sur nos activités, consultez notre blog

Hamilton 2018

November 4, 2018

3:30:00 ? … NOT ! Pas grave, vraiment….pas grave! Après un abandon en 2015 à Toronto (taxi au 28e km) et une course “décevante” ilEn savoir plus


Consultation pré-marathon

September 18, 2018

Salut, Tel que discuté avec certains d’entre vous, j’avais une consultation cette semaine avec un vétéran des marathons et de l’entrainement longue distance. Pour ceuxEn savoir plus


Mai2016-Course-Ottawa

May 24, 2016

  Information générale sur le site du Ottawa race week-end. Je vous conseille de lire un peu sur ce site. http://www.runottawa.ca/   Jours avant laEn savoir plus


Foire aux questions

Comment ça focntionne pour la natation

Une fois semaine, nous offrirons un rassemblement pour aller nager en groupe mais il n'est pas obligatoire d'y être présent. Ce sera probablement le mardi soir à la pisicne de Aylmer (carte accès Gatineau) après l'entrainement de course à pied.

Comment ça focntionne pour le vélo?

Pas besoin d'acheter un nouveau vélo. Peu importe la qualité de votre vélo, ça fera l'affaire.
Un rassemblement par semaine sera offert. Il